Основной ужас тех, кто желает перейти на здоровую и низкокалорийную пищу состоит в том, что они не сумеют удержаться в рамках таковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) из-за чувства голода.
Но ученые убеждены: все опаски напрасны, если «взломать подсознание».
Чтоб обосновать свою теорию, они организовали исследование, в рамках которого разделили испытуемых на две группы.
Обе группы поили коктейлями, лишь вот первой гласили, что они получают малокалорийные напитки, а вторую уверяли в том, что им дают коктейли с высочайшим содержанием питательных веществ.
Как итог – люди из 2-ой группы резвее ощущали насыщение.
Фото: © Белновости
Этого исследователям было не достаточно, потому они также брали у участников опыта кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) на анализ перед каждым тестом и опосля него.
Их целью было отследить уровень гормона грелина, который подает сигнал мозгу о сытости организма.
На основании приобретенных данных учеными было выдвинуто предположение, что, когда люди едят здоровую еду, но при всем этом задумываются, что она содержит внутри себя много калорий, их организм насыщается резвее и извлекает больше нужных веществ чем тогда, когда люди задумываются о морковке как о морковке, а не о, например, кексе.
Какой можно прийти к выводу?
Попытайтесь силу внушения, принимая еду: чтоб оставаться сытыми и не злоупотреблять жирной и вредной пищей, готовьте для себя салат и тушеные овощи, а за обедом воображайте, что едите жареную картошку с отбивными.
Ранее мы ведали, как приготовить ПП-шашлык.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
